- Hélène 29 ans, souffrait à nouveau d’agoraphobie. Les premiers signes étaient survenus à l’époque de ses études supérieures, puis avaient disparu. Et là, ils semblaient revenir depuis un récent déménagement. En réalité, la discussion longue et détaillée a permis de faire le lien avec une expérience de colonie de vacances à l’âge de 8 ans qui avait été pour le moins difficile. Habituée au cocon familial, le déracinement avait été brutal. Et depuis, à chaque fois qu’elle quittait un contexte rassurant pour un environnement inconnu, une angoisse montait en elle. Nous avons fait tout un travail en EFT sur les principaux ressentis. Cependant, elle souhaitait avoir une formule de secours au cas où une nouvelle crise surviendrait. Elle dispose donc de quelques phrases qui ont eu, à plusieurs reprises, un effet immédiat. Mais les ayant toujours à disposition, elle n’a eu à les utiliser qu’une ou deux fois. Aujourd’hui, elle se sent en sécurité partout où elle va. Voici quelques unes de ces phrases :
Une fois les angoisses estompées, elle pouvait en outre compléter par :